홍삼제품이 특정 연령층을 대상으로 섭취하기보다는 어느 연령층이나 구별없이 섭취토록 권장하고 있는 것이 사실입니다 . 그러나 연령층 및 성별에 따라 맟춤형 섭취를 한다면 홍삼의 효능을 극대화 시킬 수 있다고 생각됩니다.  

결론적으로 식품으로 분류된 홍삼 제품의 경우 섭취량 및 섭취기간에 대한 정확한 기준을 설정하기는 어려우나 홍삼(분말)의 적정 섭취량은 식간이나 공복 시 1회 1~2g 으로 1일3회 3-6g이 적정하며 3개월 이상 반복적으로 꾸준한 섭취를 권장합니다.  

홍삼엑기스(농축액) 제품의 경우도 이에 준하는 양을 섭취하는 것이 효과적이며, 각 제품의 유형별 섭취량 및 방법은 구매한 제품의 설명서를 참고하여 섭취하는 것이 도움이 됩니다. 

3-5세유아부터 어린이, 청소년등 체중에 따라 성인제품을 중심으로 섭취량의 1/2-1/3 정도 섭취하면 좋습니다 (단, 1살 이하의 유아의 경우에는 아직 신진대사를 관장하는 기관이 미숙하기 때문에, 아무리 부작용이 없는 홍삼이라 할지라도, 아이에게 부담이 될 수 있기 때문에, 흡수, 대사, 분포,배설등 대사 기능이 충분히 유지될 수 있는 만 3세 이상의 아이에게 섭취를 권해드리는 편입니다)